fbpx

هل الجيم يسبب قصر القامة

هل الجيم يسبب قصر القامة

منذ الطفولة، وكثرت الأقاويل حول هل الجيم يسبب قصر القامة؟، حتى أنه بعض مدربين الرياضة لازالوا يعتقدون الاعتقاد نفسه.

لذلك سوف نعرض فى هذا المقال الاجابة على هذا السؤال .

هل الجيم يسبب قصر القامة؟

  • الإجابة، نعم ولا، حيث أن في سنة 1970، اجتمع الكثير من الأطباء، وكانوا يريدون معرفة، هل فعلا حمل الأثقال ذات الوزن الزائد تؤثر على الطول أم لا؟.
  • قاموا بالإتيان ببعض الأطفال الذين يعملون بأجر بسيط، وبدأوا في عمل مقارنة بين هؤلاء الأطفال، وأطفال آخرين في نفس العمر ولكن في ظروف مختلفة، لا يعملون، رأوا أن الأطفال العمال الذين يحملون أوزان ثقيلة، طولهم أقل من الأطفال الآخرين، وليس فقط الطول ولكن أيضا النمو.
  • خرج هؤلاء الأطباء بنتيجة أن، حمل الأشياء الثقيلة لفترات طويلة يؤثر على الطول، بل ويثبته، ولكن بعد فترة قاموا بمراجعة هذه النتيجة وجدوا أن السبب الحقيقي وراء قصر قامة هؤلاء الأطفال ليس حمل الأوزان الثقيلة، وإنما لأنهم يتقاضوا أجر زهيد، ولا يستطيعون شراء طعام صحي، فبالتالي تم اكتشاف أن سوء التغذية هو السبب وراء قصر قامتهم وتوقف نموهم.
  • الصغار الذين يذهبون إلى صالات الرياضة، لا تتضخم عضلاتهم بنفس نسبة الأكبر سنا، فبعض الأشخاص أشاعوا أن سبب ذلك تأثير ممارسة رياضة تتضمن حمل أثقال على النمو.
  • كل هذه الأقاويل عارية تماما من الصحة، لأن صغار السن مثلهم مثل السيدات، نسبة هرمون الذكورة لديهم، والمسؤول عن بناء العضلات قليل، لذلك لا تنمو عضلاتهم في هذا السن الصغير بالمقارنة بالكبار.

هل يسبب رفع الأثقال زيادة في الطول؟

نعم يمكن ذلك، لأن ممارسة رياضة حمل الأثقال تبدأ بزيادة الضغط على العظام، ومع مرور الوقت تزيد كثافة العظام، وبالتالي يصل إلى الطول الطبيعي حسب الجينات الوراثية، لأن الطول من 60 ل 80% عامل وراثي، يماثل طول الشخص، طول الأب أو الأم أو أحد أفراد العائلة، أو أقصر قليلا، أو أطول قليلا.

متى يسبب رفع الأثقال في إيقاف الطول؟

  • يمكن ذلك في حالات الإصابة، مثل وقوع أحد الأوزان على مناطق التعظم في الجسم، وهي المناطق التي يزيد طول الإنسان منها، ويتم التعرف على هذه الأماكن عن طريق الأشعة السينية، وتوجد بين العظام الطويلة وتسمى أيضا الغضروف.
  • ولكن الإصابة تؤثر على طول العضو المصاب فقط، سواء الإصابة جاءت في أحد اليدين أو الأرجل.

في النهاية يجب معرفة أن طالما كانت ممارسة الرياضة بالحد المعقول، لا تسبب آثار سلبية، ولكن على العكس من ذلك أنها تفيد الإنسان كثيرا.

ننصحكم بمشاهدة:

يمكننا أن نساعدك في حجز إستشارة أونلاين مع أحد اخصائي التغذية العلاجية لدينا لوضع برنامج مخصص لك .

المصادر 1.2.3.

شـارك المقـال :

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on reddit
Share on whatsapp