fbpx

فوائد خل التفاح

فوائد خل التفاح

الكثير من الأشخاص يتساءلون عن فوائد خل التفاح وهل يتم تناوله في وقت معين أم لا؟ وأيضاً هل له اضرار؟ لذلك سوف نعرض فى هذا المقال أهم فؤاد خل التفاح وكيفية الاستخدام الصحيحة التى تجعله مفيدا لصحة الانسان .

فوائد خل التفاح :

 

1-تقليل مستوى السكر في الدم:

الكثير من الأبحاث تم عملها على خل التفاح وتوصلوا جميعا إلى نتيجة واحدة وهي أنه يقلل من مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ بل ومفيد لمرضى السكر وخاصة النوع الثاني وعند سن الأربعين فيما فوق، هؤلاء المرضى يعانون من (insulin resistance) وهو يعني مقاومة الأنسولين وأن الخلايا لا تستجيب لإفراز الأنسولين.

ولذلك فإن خل التفاح يقلل من هذه المقاومة، ويحسن كثيراً من حالة مرضى السكر ولكن يتم تناوله بعد استشارة الطبيب.

2-علاج تكيس المبايض:

من أهم فؤاد خل التفاح علاج تكيس المبيض وهو مرض يؤثر على القدرة الإنجابية للسيدات ويكون من أهم أسبابه زيادة مقاومة الأنسولين، فوجدوا أنه عند استخدام ملعقة من خل التفاح على كوب ماء في وقت العشاء يتم تحسين نسب الهرمونات عند تلك السيدات ويقلل من نسبة التكيس بصورة ملحوظة.

3-يقلل الوزن:

وجد الباحثون أنه عندما يتم تناول ملعقة خل التفاح على كوب ماء قبل وجبة بها نسبة نشويات كبيرة، فيقوم بتقليل امتصاص النشويات ويجعل الزيادة المفاجئة في نسب الأنسولين أقل، فبالتالي يشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة لأن الطعام مازال في المعدة ولم يمتص كاملاً، والسعرات المكتسبة تصبح أقل، فيبدأ الوزن في النقصان، ولكن يجب عدم الاعتماد كلياً عليه واعتماد نظام غذائي صحي ليصبح خل التفاح عنصر مساعد فقط.

4-يعمل كمطهر ويقتل البكتريا:

يمكن معالجة الجروح البسيطة عن طريق استخدام خل التفاح المخفف ويستخدم أيضاً لعلاج حبوب الشباب التي تسببها البكتيريا.

أضرار استخدام خل التفاح:

  • التداخل مع بعض الأدوية:

مثل أدوية السكر سواء كان الأنسولين أو الأدوية التي تحفز إنتاج الأنسولين في الجسم وخل التفاح في الأساس يقلل نسبة البوتاسيوم في الدم فإذا كان الشخص يتناول أدوية لرفع نسبة البوتاسيوم أو مدرة للبول، فنجده يتعارض معها، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول خل التفاح إذا كان الشخص يتناول إحدى أنواع الأدوية السابقة.

  • غير مناسب لمن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي:

خل التفاح مادة حمضية لذلك فهو غير مناسب لمرضى الارتجاع ومن أعراض المرض الحرقة في فم المعدة.

  • يؤثر على صحة الأسنان واللثة.

ما هي أفضل جرعة وطريقة الاستخدام لخل التفاح ؟

  • ملعقة إلى ملعقتين من خل التفاح يتم وضعهم على الطعام مثل السلطات أو يخففوا بالماء ويفضل استخدام الماصة عند تناوله للحفاظ على الأسنان واللثة.

في النهاية بعد أن تعرفنا على فوائد خل التفاح يجب العلم جيداً أن لكل الأشياء الموجودة حولنا مزايا وعيوب فيجب عدم الإفراط في استخدام خل التفاح حتى لا نفقد المزايا وتؤثر علينا العيوب.

ننصحكم بمشاهدة :

 

يمكننا أن نساعدك في حجز إستشارة أونلاين مع أحد اخصائي العلاج الطبيعي لدينا لوضع برنامج مخصص لك .

المصادر 1.2.3

شـارك المقـال :

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on reddit
Share on whatsapp