fbpx

عرق النسا

يتفرع العصب الوركي المسئول عن عِرق النسا من الحبل الشوكي ماراً من خلال الحوض و المؤخرة ومن ثم إلى أسفل الساق .

 

يُعتبر العصب الوركي هو العصب الأطول في الجسم وكذلك واحد من أهم الأعصاب في الجسم بصورة عامة وذلك نظرا لأن لديه تأثيراً مباشراً في القدرة على التحكم والشعور بالساقيين . عند حدوث أي مشكلة في هذا العصب تنتج متلازمة عِرق النسا .

 

و يُعرف عرق النسا على أنه ألم واضح في الظهر والمؤخرة والساقيين وتختلف شدته من ألم معتدل إلى ألم شديد. كما يمكن الإحساس بالضعف والتنميل في المناطق المذكورة تلك .

 

وينتج عرق النسا نتيجة لإصابة العصب الوركي أو المناطق المحيطة به والتي تؤثر على العصب كالفقرات القطنية.

 

 ما هي أعراض عِرق النسا ؟

يتميز عرق النسا بان له أعراض تميزه حيث يمكنك ملاحظة الألم من المؤخرة وعلى طول الجانب الخلفي للساق .

  • وجود ألم يزداد سوء مع الحركة .
  • الشعور بالتنميل والإرهاق في الساقيين والقدم وفي بعض الحالات يُفقد الشعور بالإحساس والحركة.
  • يشعر المريض بألم يشبه الوخز بالإبر أو الدبابيس في الأصابع والقدم.
  • نادرا في بعض الحالات تحدث مشكلة التبول اللاإرادي والتي تُعرف على أنها عدم القدرة على التحكم في خروج البول.

 

 

ما هي أسباب عِرق النسا ؟

يحدث عرق النسا نتيجة لأسباب عدة قد تتضمن إصابة مباشرة للعمود الفقري تسبب إصابة للعصب . ويمكن أيضا أن يحدث عرق النسا نتيجة لحادث أو إصابة كالسقوط أو نتيجة لورم في العصب الوركي أو في العمود الفقري .

واليكم أشهر أسباب حدوث عرق النسا

 

الانزلاق الغضروفي

يتم الفصل بين الفقرات بالعمود الفقري بواسطة الغضاريف . والغضاريف مملوءة بمادة سميكة ومرنة تساعد على المرونة والتدعيم أثناء التحرك .

 

يحدث الانزلاق الغضروفي نتيجة تمزق (تفتق) الطبقة الخارجية للغضروف.

وبالتالي يمكن للمادة الموجودة بداخل الغضروف أن تضغط على العصب الوركي مؤديةً إلى عرق النسا .

 

وتشير الدراسات إلى أن نسبة  1 إلى 5 % من المصابين بعرق النسا يعود سبب الإصابة لديهم إلى الانزلاق الغضروفي.

 

التضيق الشوكي

ويعرف أيضاً باسم التضيق الشوكي القطني و هو عبارة عن ضيق غير طبيعي في القناة العصبية ينتج عنه ضغط على الحبل الشوكي مؤديا إلى ضغط على العصب الوركي .

 

الانزلاق الفقاري

الانزلاق الفقاري هو أحدى المشكلات المصاحبة لداء القرص التكنسي , عندما تنزلق فقرة أو شوكة عظمية فوق آخري للأمام يسبب ذلك ضغط على الأعصاب وقد يضغط على العصب الوركي مسببا عِرق النسا .

 

متلازمة العضلة الكمثرية (piriformis syndrome)

عبارة عن اضطراب عصبي عضلي نادر تتقلص فيه عضلة الكمثري أو تنقبض لا إراديا . وعضلة الكمثري هي العضلة التي تربط الجزء السفلى من العمود الفقري بالفخذ .

 

عندما تنقبض العضلة الكمثرية تضغط على العصب الوركي مسببة عِرق النسا . يمكن أن تتفاقم متلازمة العضلة الكمثرية عند الجلوس لفترات طوية أو عند السقوط أو التعرض لحادث سيارة .

 

ما هي العوامل التي تُزيد من حدة عِرق النسا ؟

يمكن لبعض السلوكيات والعوامل أن تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة عِرق النسا

 

وتلك العوامل تشمل :

–  تقدم العمر نتيجة لضعف الجسد وتدهور الحالة الصحية.

 

– تزداد معدلات الإصابة نتيجة لبعض الوظائف التي تضع ضغط على الظهر خاصةً تلك التي تشتمل على رفع أشياء ثقيلة أو الجلوس لمدة طويلة أو حركات التوائية للعمود الفقري .

 

مرض السكري يزيد من معدل الإصابة بعِرق النسا نتيجة لزيادة معدل تلف الأعصاب.

 

– يتسبب التدخين في انهيار الطبقة الخارجية للغضروف مسببا بذلك انزلاق غضروفي قد يتسبب في عِرق النسا .

 

ما هو علاج عِرق النسا ؟

 

إليك بعض النصائح لعلاج عِرق النسا :

– تجنب أن تعدل من نشاطك اليومي.

– يمكن أن يؤدي الاستلقاء على السرير و توقف النشاط اليومي المعتاد إلى تفاقم المرض .

 

الكمدات الباردة

– يمكنك شراء أكياس الثلج أو استخدام أكياس الخضار المثلجة مثل (البازلاء).

– يُلف كيس الثلج داخل منشفة ويوضع على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم خلال الأيام الأولى من الألم.

– تساعد كمدات الثلج على تقليل الألم وتخفيف الورم.

 

الكمدات الدافئة

– يمكن أيضاً شراء قربة ماء دافئة أو وسادة تدفئة.

– يُوصى باستخدام الكمدات الباردة خلال اليومين الأولين من الألم لتقليل التورم , بعد يومين أو ثلاثة يمكنك أن تنتقل إلى الكمدات الدافئة .

– إذا استمر الألم يمكنك التبديل بين الكمدات الدافئة والباردة.

 

تمارين التمدد

– يمكن لتمديد أسفل الظهر أن يساعد في تخفيف الألم.

– لتمديد ظهرك بشكل صحيح يمكنك المتابعة مع دكتور علاج طبيعي أو متخصص في اليوجا.

 

أدوية لا تستلزم استشارة طبية

– يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصف طبي في تخفيف الألم والالتهاب والتورم مثل (الأيبوبروفين) و (الأسبرين).

– لا يُنصح باستخدام الأسبرين بشكل مفرط وذلك نظرا لان الإفراط في استخدامه يتسبب في مضاعفات مثل قرحة المعدة.

 

التمارين المنتظمة

– كلما حافظت على نشاطك كلما زاد إفراز الجسم للإندورفين .

فما هو الإندورفين ؟

الإندورفين هو عبارة عن مسكن للألم طبيعي يفرزه الجسم .

– يمكنك البدء بالنشاطات الخفيفة مثل السباحة أو ركوب الدراجات الثابتة.

 

العلاج الطبيعي

يساعد العلاج الطبيعي بصورة كبيرة في علاج ألم عِرق النسا من خلال التمارين والأجهزة التي تساعد في تحسين القوام وتقليل الألم وتقوية عضلات الظهر.

يمكننا أن نساعدك في حجز إستشارة أونلاين مع أحد اخصائي العلاج الطبيعي لدينا لوضع برنامج مخصص لك .

 

الطب البديل

ويشمل العلاج بالطب البديل عدة أشياء منها :

– العلاج بالإبر الصينية : وذلك من خلال نقاط معينه في الجسد تُوضع فيها الإبر بشكل غير مؤلم تساعد على تقليل الألم.

– المساج والتدليك : يساعد في تقليل الضغط والتوتر والألم.

– العلاج اليدوي : وهو وسيلة من وسائل العلاج الطبيعي تهدف لمعالجة العمود الفقري للحصول على أقصى قدرة للعمود الفقري.

 

 الجراحة

– يتم التدخل الجراحي في الحالات التي يستمر فيها الألم بشدة أو في الحالات التي يتم فيها فقد السيطرة على الأمعاء أو المثانة.

 

كيف أتجنب الإصابة بعِرق النسا ؟

– مارس الرياضة بشكل منتظم , فتقوية عضلات الظهر والبطن هي المفتاح للحفاظ على صحة ظهرك.

– اهتم بوضعية جسمك أثناء الجلوس أو الوقوف.

– ارفع الأشياء الثقيلة عن الأرض بصورة صحيحة وذلك عن طريق الانحناء على ركبتيك وظهرك مستقيم ورأسك مرفوعة.

– تجنب وضع المحفظة في الجيب الخلفي للبنطال والجلوس عليها .

 

المصادر : 1, 2 , 3

 

شـارك المقـال :

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on reddit
Share on whatsapp