fbpx

سبب طقطقة الكتف و طقطقة الركبة و

طقطقة الكتف و طقطقة الركبة

كم عدد المرات التي حدث وأن سمعت صوت طقطقة الكتف وطقطقة الركبة، وربما مفصل الكاحل، وذلك يجعلك تشعر بالألم والضيق في الوقت نفسه.

 

ما مصدر صوت طقطقة الكتف و طقطقة الركبة؟

معظم المفاصل في جسد الإنسان من نوع synovial joint، وهذه المفاصل مغلفة بغشاء، يوجد بداخل هذا الغشاء سائل يسمى السائل الزلالي، أو ما يسمى synovial fluid.

 

فائدة هذا السائل أنه يقوم بمنع الاحتكاك المباشر بين العظام. فإذا قام الإنسان بحركة قوية صادرة من المفصل، مثل أن يقوم بشد أطراف أصابعه، أو أن يقف بصورة مفاجئة بعد الجلوس لفترات طويلة.

هنا تقوم العضلات بعملية جذب للجسم إلى الأعلى، في حين أن الجاذبية الأرضية تقوم بجذب الجسم إلى أسفل، مما يترتب على هذه العملية خلق مجموعة من الفقاعات الهوائية.

يسمع لها صوت عند ممارسة الحركة الطبيعية مرة أخرى ( صوت الطقطقة ).

المصدر الآخر لسماع هذا الصوت هو في حالة ان تتحرك الأوتار من مكانها وتحتك مع العظام، وذلك أمر غير طبيعي وقد يحدث بسبب عدم ثبات المفصل ، ومع الاحتكاك يسمع هذا الصوت.

 

ما هي أسباب طقطقة الكتف و طقطقة الركبة الغير مصحوبة بألم؟

السبب الأول: وهو سبب طبيعي فسيولوجي، وهو الجاذبية وعملية الجذب العكسي كما وضحنا من قبل.

السبب الثاني: وهو عملية عدم الثبات أو Instability تحدث في المفصل، حيث أن المفاصل تتمتع بخاصيتين هما الحركة Mobility ، والثبات Stability ، فكلما زادت الحركة اصيح الثبات أقل.

ومثال على ذلك مفصل الكتف ومفصل الكوع، مفصل الكتف دائم الحركة في جميع الاتجاهات، أما مفصل الكوع قليل الحركة أي ما يسمى Hinge Joint.

احتمال الإصابة يكون بنسبة أكبر في مفصل الكتف، حيث يحتوي على كمية كبيرة من العضلات والاربطة والأوتار تجعله يتمتع بالثبات، فإذا قام الشخص بممارسة الرياضة فمن الوارد أن يحدث له Muscle imbalance.

أي ما يعني عدم التوازن في العضلات، حيث أن الطبيعي أن العضلات الأمامية تساوى قوة العضلات الخلفية، وذلك للحفاظ على شكل الجسم المعتدل.

فيحالة تركيز التمارين الرياضية على أماكن أكثر من غيرها، هنا تبدأ العظام بالانحراف عن مكانها، ومن ثم الاحتكاك بالأوتار بصورة متكررة مما يؤدي إلى سماع صوت الطقطقة، وهذا العرض في الغالب لا يصاحبه ألم.

 

أسباب طقطقة الكتف وطقطقة الركبة التي يصاحبها ألم وتورم؟

التهاب الجراب( Bursitis):هي عبارة عن أكياس توجد داخل المفصل، هدفها هو التقليل من الاحتكاك بين الأوتار والعظام.

عندما تلتهب هذه الأكياس تبدأ أن تزيد في الحجم، مما يؤدي إلى احتكاك الأوتار بالنظام بصورة أكبر لأنها قد ضغطت المسافة عندنا تورمت، فيشعر الإنسان بالألم ويسمع أصوات طقطقة وورم في المفصل، أيا كان مكانه.

السبب الثاني هو خشونة المفصل، هنا بسبب السن أو حدوث إصابة مباشرة أو أيا كانت الأسباب يبدأ السائل الزلالي الموجود بين المفاصل في النقص.

مما يؤدي إلى الاحتكاك بين العظام مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف المحيطة بالعظام  و آلام قوية وورم وصوت طقطقة أثناء الحركة.

 

علاج  طقطقة الكتف وطقطقة الركبة ومتى يحب الذهاب للطبيب؟

  • في حالة الصوت مع عدم وجود آلام أو تورم، هنا يكفي فقط التركيز على أسباب حدوث هذا العرض، فلو كان بسبب ممارسة غير صحيحة للرياضة فيجب تعديل ذلك، عن طريق توزيع التمارين بشكل متساوي وممارسة تمارين الإطالة على المفاصل، ولكن إذا أصبح صوت الطقطقة أعلى كثيرا يحب الذهاب للطبيب فورا.
  • أما في حالة الصوت المسحوب بالألم والتورم، هنا يجب الذهاب للطبيب سواء عظام أو تخصص علاج طبيعي عن طريق الحصول على جلسات تقلل من الالتهاب.

 

كان هذا هو كل ما يخص طقطقة الكتف و طقطقة الركبة واسباب حدوث ذلك والطرق العلاجية المناسبة.

يمكننا أن نساعدك في حجز إستشارة أونلاين مع أحد اخصائي التغذية العلاجية لدينا لوضع برنامج مخصص لك .

ننصحكم بمشاهدة

سبب طقطقة الكتف وسبب طقطقة الركبة وطريقة العلاج

 

يمكننا أن نساعدك في حجز إستشارة أونلاين مع أحد اخصائي التغذية العلاجية لدينا لوضع برنامج مخصص لك .

شـارك المقـال :

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on reddit
Share on whatsapp